Avant de se jeter à corps perdu dans les "crunchs" ... une petite vidéo
Les muscles abdominaux sont très souvent les premiers ciblés dans un programme de renforcement musculaire. Mais, avant de viser l'objectif "tablette de chocolat", mieux vaut s'assurer d'une parfaite coopération entre diaphragme et périnée. Si tel n'est pas le cas, le renforcement démesuré de votre sangle abdominale risque fort de faire plus de dégâts que de bien !